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Comment les émotions affectent la santé de notre cœur

Comment les émotions affectent la santé de notre cœur

Bien que les émotions aient leur origine dans le système nerveux, le lien étroit entre le cœur et les émotions devient de plus en plus évident. Il existe des voies comportementales et biologiques, ainsi que facteurs psychosociaux auxquels sont associés l'incidence et le maintien des problèmes cardiovasculaires, en particulier, des maladies coronariennes, elles sont produites en raison de troubles des vaisseaux sanguins.

Les émotions sont définies comme un état mental qui surgit spontanément, c'est un sensation ou état émotionnel qui s'accompagne de changements organiques -physiologique et endocrinien d'origine innée, influencée par l'expérience. Ce n'est pas un effort conscient.

Le contenu

  • 1 Mémoire et réponses émotionnelles
  • 2 Comment l'anxiété et le stress chronique nuisent-ils à notre cœur?
  • 3 Syndrome du cœur brisé ou cardiomyopathie tako-tsubo (STK)
  • 4 Dépression clinique et cœur
  • 5 «mort vaudou» ou «mort subite»
  • 6 Quel rythme suit votre cœur?
  • 7 Facteurs psychosociaux qui affectent le cœur

Mémoire et réponses émotionnelles

Il y a un enregistrement de notre vie émotionnelle écrit dans notre corps, une partie importante de celui-ci est dans nos cœurs”.

L'amygdale cérébrale sauver des souvenirs émotionnels, spécialementle «non agréable»; de même, il traite les informations sensorielles reçues avec les systèmes effecteurs du tronc cérébral et de l'hypothalamus, aider à la médiation de réponses émotionnelles spécifiques.

Bien que le cœur ne soit pas le lieu où nos sentiments sont générés, il y est très sensible: «peur et tristesse pour la perte d'un être cher, par exemple, peut provoquer une blessure cardiaque profonde», A déclaré le Dr Sandeep Jauhar (2019), célèbre cardiologue qui s'est distingué pour son travail dans la région, ainsi que pour ses livres et articles concernant la santé de l'organe cible.

Comment l'anxiété et le stress chronique nuisent-ils à notre cœur?

Le système limbique aide à notre survie, car il a la capacité de permettre à l'individu de réagir rapidement lorsque la situation l'exige, avec l'amygdale, ils sont liés aux réponses d'adaptation à l'anxiété et au stress.

Quand le stress est-il une menace majeure pour la santé? En endurant de longues périodes et en ajoutant des problèmes d'anxiété, les deux deviennent des facteurs psychosociaux qui influencent le maintien de la douleur, qui accompagne souvent non seulement les conditions physiques, mais aussi l'inconfort émotionnel que nous ressentons quand nous avons une expérience de vie difficile. Il est toxique d'être constamment exposé aux "décharges" de cortisol, d'adrénaline et d'autres substances que votre corps produit sécrètent lorsqu'il est soumis à beaucoup de stress.

Certains des problèmes de santé les plus fréquents qui surviennent lorsque vous souffrez stress chronique Ils peuvent être: les problèmes digestifs tels que la gastrite et la colite nerveuse, les maux de tête - des petits maux de tête aux migraines -, les troubles de l'alimentation et les problèmes de contrôle du poids, le manque de sommeil et le syndrome de fatigue chronique, parmi les principaux. Il y a également eu détriment de la durée d'attention, de la mémoire, de l'apprentissage et d'autres processus cognitifs importants.

Les émotions ont également un lien étroit avec la douleur, selon le neurologue Jordi Montero: "Le stress et l'anxiété peuvent intensifier le niveau et la perception de la douleur, un aspect associé à un degré plus élevé d'incapacité chez le patient."

À son tour, «les nerfs qui contrôlent les processus inconscients tels que le rythme cardiaque peuvent ressentir de l'angoisse et déclencher une réaction de combat ou des comportements d'évitement inadaptés, provoquant une constriction des vaisseaux sanguins, un rythme cardiaque galopant et augmentation de la pression artérielle pouvant entraîner des dommages», A déclaré Sandeep Jauhar (2019).

Par conséquent, les personnes pessimistes sont associées à un risque élevé de manifester une maladie cardiovasculaire (Rozanski, Alan; Chirag, Bavishi; Kubzansky, Laura et al.; 2019), par conséquent, certains traits de personnalité représentent un autre facteur de risque psychosocial.  

Syndrome du cœur brisé ou cardiomyopathie tako-tsubo (STK)

Dans le «syndrome du cœur brisé» ou la «cardiomyopathie tako-tsubo» (STK), il s'agit d'un événement coronarien aigu, dans lequel le cœur s'affaiblit en réponse à la douleur ou à des situations très stressantes, il est également connu sous le nom de «dyskinésie apicale transitoire »; Bien qu'il soit considéré comme bénin, il peut présenter de graves complications, les sujets qui en souffrent, manifestent des arythmies importantes et il est fréquent l'apparition de divers degrés de insuffisance cardiaque (IC), est mortelle, il nécessite donc des soins médicaux en temps opportun. Le Dr Sandeep Jauhar (2019), nous dit que cardiomyopathie takotsubo: "Il a également été retrouvé après un heureux événement", on peut apprécier encore une fois que: Les émotions sont liées à la physiologie du cœur.

Quels sont les symptômes typiques d'un «coeur brisé”?

La même chose que lorsque nous avons une perte qui nous cause une «douleur au cœur» et / ou une douleur: vous ne pouvez pas vous endormir lorsque vous vous allongez, des pensées récurrentes et notre système immunitaire est déprimé, entre autres. Dans une étude réalisée à cet égard, 40% des personnes avec «cœur brisé» ont manifesté une dépression. Quelles lacunes et émotions ont laissé cet amour qui a quitté votre vie? 'Briser votre cœur comme ça' ...

La perte d'un «amour» peut entraîner un dysfonctionnement du sujet dans son travail, ses études ou tout autre domaine; lorsqu'elle est accompagnée d'une douleur intense, elle peut altérer certains de nos processus cognitifs tels que l'intelligence, la logique entravante, le raisonnement et la prise de décision. Si cela fait longtemps et que vous n'avez pas réussi à surmonter ce sentiment d'oppression dans votre poitrine après la perte de quelqu'un, il est conseillé à votre santé de consulter un psychologue

Dépression clinique et cœur

Coeur: Lève-toi! Fermez votre blessure. Séchez vos larmes, égayez votre manoir,Oubliez votre douleur Couvrez les fleurs, votre repaire subtil. »Abraham Valdelomar.

La dépression est un problème de santé qui peut devenir grave, en particulier chez les patients souffrant de problèmes cardiovasculaires, comme souvent agit comme une barrière à l'adhésion aux traitements médicaux, entraînant une progression plus rapide de la maladie clinique (Roose, S. P.; Glassman, A. H.; 1994). En plus du fait que certains antidépresseurs, tels que les médicaments psychotropes de la famille des tricycliques pris pendant une longue période, peuvent être un autre facteur de risque de développer une maladie coronarienne.

La mort par douleur a été observée chez les conjoints et les frères et sœurs. Les «cœurs brisés» sont littéralement et métaphoriquement mortels. Ces associations sont valables même pour les animaux" Sandeep Jauhar, 2019

«Mort vaudou» ou «Mort soudaine»

Il est bien connu que différents syndromes cardiaques, peuvent devenir après une surprise, bien que ce soit pour des raisons agréables, après une aversion ou même pour une bonne effrayer: comme les cas de "Mort subite" ou "mort vaudou", terme utilisé pour la première fois en 1942, par Walter Cannon, qui décrivait des cas de sujets qui avaient la ferme conviction que «quelque chose d'extérieur» les avait «maudits», se sentant «condamnés et sans espoir», les patients manifestaient certaines réponses physiologiques et ils étaient susceptibles de mourir instantanément bien: leurs vaisseaux sanguins se sont resserrés de façon spectaculaire, ils ont présenté des altérations significatives de la pression artérielle, leur cœur s'affaiblissait et certains organes avaient subi des dommages massifs, en raison du manque important d'oxygène (Sandeep Jauhar, 2019).

Quel rythme suit votre cœur?

Vous êtes-vous déjà arrêté pour écouter et sentir votre rythme cardiaque? C'est l'une des méditations les plus puissantes et l'un des «mantras» les plus précieux.

Chaque battement de coeur émet un son (battement), qui suit un motif, configurant ainsi un rythme particulier. Notre cœur peut avoir une boussole mélodieuse ou un peu harmonique, cela dépend de plusieurs facteurs; Cependant, les sons produits sont envoyés aux centres émotionnels du cerveau, vous pouvez reconnaître et classer les sentiments comme négatifs (stressants) ou positifs selon le rythme que votre cœur suit.

Il y a émotions qui produisent des effets physiologiques comme: "la peur et le chagrin, qui peuvent causer une blessure cardiaque profonde" (Sandeep Jauhar). ¿Comment se manifestent certains problèmes cardiaques? Par des arythmies, des palpitations, des crises cardiaques, un pouls faible, la pression artérielle et une tension thoracique, entre autres.

Trop inquiétant, les émotions accompagnées de colère, de frustration, de peur, de tristesse ou d'anxiété peuvent rendre les schémas du rythme cardiaque irréguliers. Alors que lorsque nous expérimentons: l'amour, les soins, l'appréciation, la gratitude, le service, la compassion et le pardon, il y a un rythme très différent dans le cœur ... celui qui est davantage associé à la santé, a déclaré Bouddha:

Ne vivez pas dans le passé, ne rêvez pas de l'avenir, concentrez votre esprit sur le moment présent. La route n'est pas au paradis: la route est au coeur

Facteurs psychosociaux qui affectent le cœur

Les preuves épidémiologiques sont de plus en plus solides, plusieurs enquêtes fournissent les associations causales entre l'incidence des maladies coronariennes et les facteurs psychosociaux, certaines d'entre elles entraînent un risque cardiovasculaire important, telles que: surcharge pondérale, obésité, manque d'activité physique régulière, tabagisme, habitudes alimentaires malsaines, pression artérielle élevée, taux élevé de cholestérol et de sucre dans le sang (Rozanski, A., Blumenthal, JA, Kaplan, J., 1999). Un avantage est que la plupart de ces facteurs peuvent être régulés par le respect du traitement médical, psychologique et / ou psychopharmacologique, si nécessaire, ainsi que par l'exercice de la volonté.

Une étude de cas d'infarctus du myocarde, menée dans 52 pays, a indiqué que la le stress psychosocial représente environ 30% de risque de souffrir d'infarctus aigu du myocarde (Molinari, E.; Comapare, A. et Parati, G.; 2006). Quels sont les facteurs psychosociaux qui favorisent les problèmes cardiaques? La liste comporte des problèmes de santé importants tels que: stress chronique, l'anxiétédépression et isolement social principalement, mais certains traits de personnalité entrent également en jeu.

Conclusion

Pour donner plus de santé à votre cœur, vous devez essayer d'écouter, de ressentir et de régler vos émotions au rythme de votre propre cœur ... Eh bien, même avec les progrès de la science et de la biotechnologie, avec les bienfaits qui présupposent: la santé, dépend, en grande partie mesurer, dans la façon dont nous choisissons de vivre à chaque instant. Par conséquent, la prise en compte et la prise en charge des aspects biopsychosociaux dans le traitement des maladies cardiovasculaires peuvent faire une grande différence au cours d'une maladie de ce type et dans leur prévention.

Références électroniques

//www.siacardio.com/educacion/guias/acc19-nuevas-guias-de-prevencion-primaria-accaha-2019/

//www.ted.com/talks/sandeep_jauhar_how_your_emotions_change_the_shape_of_your_heart/

Bibliographie

Guerri Marta (2014). Intelligence émotionnelle. Un guide utile pour améliorer votre vie. Espagne: Mestas Editions.

Roose, S. P.; Glassman, A. H., (1994) Choix des antidépresseurs chez le patient atteint d'une maladie cardiaque: leçons tirées des études sur les essais de suppression des arythmies cardiaques (CAST). J. Clin. Psychiatrie 55. Suppl A: 83-100.

Molinari, E.; Comapare, A. et Parati, G. (2006). Psychologie clinique et maladies cardiaques. Milan, Italie: Springer.