L'information

Relations toxiques: quelles sont-elles? Quelles sont ses caractéristiques? Comment les éviter?

Relations toxiques: quelles sont-elles? Quelles sont ses caractéristiques? Comment les éviter?

Vous avez sûrement entendu parler durelations toxiques, vérité? Mais il est rarement clair pour nous ce qu’elles sont exactement, quelles sont leurs caractéristiques et (surtout) comment les éviter. Aujourd'hui, nous vous disons tout pour que vous sachiez les reconnaître.

Le contenu

  • 1 Qu'est-ce qu'une relation toxique?
  • 2 Signes indicatifs que vous êtes dans une relation toxique
  • 3 Types de relations toxiques
  • 4 Comment éviter une telle relation?

Qu'est-ce qu'une relation toxique?

Ongle relation toxique est cette relation dans laquelle l'une des deux parties, malgré l'amour (ou quelque chose de similaire) avec l'autre personne, cela lui fait constamment mal, en raison du développement de certaines dynamiques dangereuses, qui frottent ou peuvent traverser la ligne de la violence psychologique.

La pire des relations toxiques est que, à de nombreuses reprises, la personne qui est plongée dans cette relation ne sait pas qu'elle subit des sévices de la part de son partenaire. Et, comme le dit le proverbe: l'amour est aveugle. L'amour assombrit notre jugement et nous pardonnons pratiquement tout.

En fait, comme dans les abus, Il est très fréquent que la victime finisse par normaliser les attitudes toxiques de son partenaire. Même lorsque les amis et la famille de la victime l'avertissent que ce qu'il tolère n'est pas normal.

A tout cela, un point supplémentaire pourrait être ajouté, et que certaines attitudes toxiques et dangereuses sont romancées. Dans la musique, nous pouvons trouver une énorme quantité de chansons qui parlent de "si je ne peux pas être avec vous, je préfère mourir", ce qui Ils peuvent sembler très jolis, mais ils diffusent en fait un message très dangereux.

Par conséquent, il est commode de connaître les limites de ce qu'est le romantisme et la passion et quand il commence à entrer dans le domaine de la toxicité et des abus.

Signes indicatifs que vous êtes dans une relation toxique

Voici quelques-uns des principaux signes qui vous aideront à déterminer si vous avez une relation toxique:

  1. Il n'aime pas que tu sois avec tes amis.
  2. Contrôlez vos dépenses.
  3. Recherchez vos réseaux sociaux et essayez de vérifier votre mobile.
  4. Planifiez votre vie sans demander votre avis.
  5. Il exige une compensation immédiate pour les faveurs qu'il vous fait.
  6. Cela vous fait comprendre (parfois avec une clarté absolue) que sans lui, vous ne seriez rien.
  7. Il vous réprimande ou vous interroge lorsque vous êtes en famille ou entre amis et vous donnez votre avis sur un sujet.
  8. Utilisez fréquemment le chantage émotionnel.
  9. Il est extrêmement jaloux, au point de vous interdire de partager du temps avec des personnes du sexe opposé.
  10. C'est paternaliste.
  11. Essayez d'influencer la façon dont vous vous habillez.
  12. Essayez de manquer vos vertus.
  13. Minimisez et ignorez les problèmes que vous exposez.
  14. Minimisez et ignorez les intérêts ou les ambitions que vous montrez.
  15. Quand il y a un argument, vous devez toujours céder, car sinon, vous pouvez passer des journées entières sans vous parler.
  16. Il vous reproche les problèmes qu'il a dans sa vie professionnelle.
  17. Il vous rappelle constamment les erreurs que vous avez faites dans le passé.
  18. Il se met en colère lorsque vous dites à vos amis ou à votre famille vos problèmes (surtout s'ils sont liés à lui).
  19. En raison du point précédent, il est probable que vous ne racontiez plus vos problèmes à personne.
  20. Vous évitez de discuter de certaines questions avec lui parce que vous savez qu'il ne réagira pas positivement.
  21. Il vous demande et vous traite souvent de mauvaises manières.
  22. Prenez des décisions qui vont vous affecter à la fois sans demander votre avis et parfois sans vous en avertir.
  23. Vous avez des relations sexuelles avec lui, même si vous n'en avez pas envie, pour le satisfaire ou l'empêcher de se mettre en colère.
  24. Cela vous fait chanter (ou, directement, vous oblige) à mener des pratiques sexuelles que vous n'aimez pas.
  25. Il vous compare avec les partenaires précédents dans le plan sexuel et réprimande votre comportement.

Types de relations toxiques

Comme nous l'avons déjà dit, il existe différents types de relations toxiques. Chaque relation toxique a ses propres mécanismes. Ci-dessous, nous montrons les moyens les plus courants:

  • Contrôle: L'un des membres fonde sa relation sur le pouvoir et le domaine sur l'autre.
  • Dépendance ou co-dépendance: l'un ou les deux membres du couple ont besoin de l'autre pour se sentir bien.
  • Idéalisation: Un membre ou les deux ne sont pas en mesure d'accepter que le couple ou la relation présente un quelconque défaut.
  • Lie: Un membre ou les deux fondent leur relation sur la tromperie, soit pour donner une image plus attrayante, soit pour ne pas entrer en discussion.
  • Charité: L'un des membres maintient la relation uniquement pour éviter de nuire à l'autre.
  • Délégation: l'un des membres cède le poids de toutes les décisions dans l'autre, étant guidé par le couple et ne prenant la responsabilité d'aucun aspect de la relation.
  • Ressentiment: Un des membres décide de maintenir la relation avec une déception (par exemple, une infidélité) mais pas pour cette raison lui pardonne et profite de cette situation pour lui reprocher fréquemment.
  • L'inattention: un ou les deux membres accordent plus d'attention à tout autre aspect qu'à la relation du couple en tant que tel.

Comment éviter une telle relation?

La première chose à noter est que absolument nous pouvons tous avoir des comportements toxiques. En fait, vous auriez sûrement pu vous voir reflété dans l'un des points ci-dessus (que vous soyez un homme ou une femme).

Ne t'inquiète pas C'est normal. Personne n'est parfait et nous faisons tous des erreurs comme ça à un moment donné. Cependant, lorsque suffisamment de points précédents sont répétés fréquemment (ou lorsque certains d'entre eux sont très intenses), nous devrions commencer à nous inquiéter.

Dans le cas où, en voyant la liste ci-dessus, vous pensez que votre partenaire est une personne toxique, les étapes à suivre doivent être les suivantes:

Vous redonner du pouvoir

Il est probable que la relation que vous avez eue vous a progressivement privé de force et de dignité, au point de vous sentir en avoir besoin pour quoi que ce soit. Il est important que vous vous réhabilitiez progressivement pour pouvoir lui tenir tête. La meilleure façon de procéder est à côté du point numéro 2.

Parlez avec votre famille et vos amis

Votre famille et vos amis peuvent vous aider à vous responsabiliser et, en plus, ils peuvent vous aider à évaluer si votre partenaire est vraiment toxique ou non, à les écouter.

Parlez-lui

Une fois que vous vous sentez fort, vous pouvez vous asseoir et parler tranquillement avec votre partenaire. À certaines occasions, un tel discours redirige la relation vers un meilleur port. Ne le manquez pas pour éviter les confrontations, sinon vous seul serez le blessé. Bien sûr, parlez avec respect et autant de tranquillité d'esprit que possible, entamer une conversation comme celle-ci avec des attaques et des récriminations ne vous facilitera pas les choses. L'assertivité est la clé.

Coupez la relation

Cependant, dans la plupart des cas, il n'est pas possible de changer la façon d'agir de l'autre dans la relation, et la seule solution est d'y mettre fin, car vous ne vous sentirez pas mieux ou ne changerez rien rien qu'en attendant cela arriver

Comme vous pouvez le voir,relations toxiques c'est quelque chose à éviter à tout prix, car sinon, ils pourraient finir par rendre notre vie amère. Nous espérons que cet article vous a aidé et que vous pourrez désormais identifier de telles relations.