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La prison de la faible estime de soi

La prison de la faible estime de soi

Une faible estime de soi nous emprisonne à la dépendance des autres et au mépris de nous-mêmes nous causant de l'inconfort. La clé du changement est de vous rendre visible et de commencer à vous valoriser.

Le contenu

  • 1 Le poids de l'enfance dans notre estime de soi
  • 2 Caractéristiques d'une personne ayant une faible estime de soi
  • 3 Comment se libérer d'une faible estime de soi

Le poids de l'enfance dans notre estime de soi

L'estime de soi est la perception évaluative que nous avons de nous-mêmesc'est-à-dire comment nous nous valorisons. Ainsi, il y aura des gens qui se feront une idée positive d'eux-mêmes, d'autres qui feront juste le contraire et se valoriseront négativement et ensuite, ceux qui varieront du positif au négatif selon les circonstances. Comme nous le voyons, l'estime de soi est une question de degré qui conditionne la vie de chacun de nous.

L'estime de soi se forge dans l'enfance et fluctue au fil des ans, affecté par ce qui se passe autour de nous. Tout ce que nos parents nous ont dit ou non, comment ils nous ont traités et comment ils nous ont montré leur affection a des répercussions sur la façon dont nous nous valorisons plus tard. Même dans la façon dont nous allons interagir avec les autres et dans nos relations. Tout a à voir avec la valeur que nous nous donnons, même si nous ne le réalisons pas.

Donc, si je me sens aimée et appréciée pour la façon dont je suis depuis mon enfance, je grandirai probablement avec un sentiment de sécurité et de confiance pour moi qui me permettra de me montrer tel que je suis et de me relier sans être ahurissant. Maintenant, si ce que j'ai constamment ressenti a été le mépris et la critique de ma façon d'être, ce qui m'a amené à plaire aux autres de se sentir aimés, il est très probable que l'insécurité et la peur de me montrer comment je suis et l'exigence impossible d'essayer d'être parfait aux yeux des autres. Ainsi, je chercherai des personnes qui confirmeront que je ne suis pas valide et mes relations ne seront presque jamais satisfaisantes car je serai devenu prisonnier de faible estime de soi.

Caractéristiques d'une personne ayant une faible estime de soi

Une faible estime de soi attrape la personne de telle manière qu'il lui est très difficile de réaliser ce qui se passe par elle-même, car ses pensées, ses sentiments et sa façon d'agir sont imprégnés de ce sentiment d'invalidité. Une faible estime de soi démontre une faible affection pour la façon dont la personne imagine,en raison de sa désapprobation constante et de sa dévaluation en soi.

En écoutant les histoires de personnes ayant une faible estime de soi, nous réaliserons que ils disent rarement quelque chose de bien sur eux-mêmes, Ils font de nombreuses justifications de leur comportement et montrent en quelque sorte leur besoin impératif d'être approuvé par les autres. De plus, ces types de personnes sont beaucoup plus vulnérables aux critiques que tout autre, car n'étant pas sûrs d'eux, tout commentaire les affecte, surtout s'il est négatif.

Il y a des moments où les personnes ayant une faible estime de soi sont apparemment bien et heureuses, celles qui répondent aux attentes des autres ou les félicitent pour quelque chose qu'elles ont fait. Le problème réside lorsque la valeur personnelle est confondue avec la complaisance envers les autres.

Les personnes ayant une faible estime de soi n'ont pas eu le temps de découvrir leurs forces pour se protéger. À l'intérieur, il y a une petite petite voix qui rumine constamment qu'ils ne suffisent pas, critiquant et comparant tout ce qu'ils font.

Comment vous libérer d'une faible estime de soi

L'évasion de la prison de faible estime de soi nécessite de grandes doses d'amour pour soi parce que renforcer notre estime de soi signifie renforcer la façon dont nous nous valorisons, c'est-à-dire que nous devons augmenter notre valeur personnelle devant nous-mêmes et non devant personne.

Il est très important de garder à l'esprit que notre niveau d'estime de soi peut être variable en raison des divers événements qui peuvent survenir et de notre croissance personnelle. L'essentiel est de commencer à cultiver la capacité de se valoriser et de s'aimer.

Pour cela, La première étape est l'acceptation. Accepter, c'est se reconnaître, devenir visible et avoir l'air libre de tout jugement, en tenant compte à la fois de nos vertus et de nos défauts. Accepter, c'est reprendre à bras ouverts pour commencer à s'aimer. De cette façon, nous découvrirons tout un monde de capacités qui sont révélées de l'intérieur et que nous ne savions même pas.

Peu à peu, nous pourrons réaliser que nous sommes précieux quel que soit le résultat que nous obtenons car nous aurons appris à faire sans nous juger et à mesurer l'importance des opinions des autres.

Enfin, il est important que nous n'arrêtions pas de vérifier de temps en temps. Arrêtez-vous et regardez dans le miroir pour nous demander comment ça va?C'est toujours un exercice puissant pour se connecter avec soi-même et surtout si on ajoute "je t'aime" car il n'y a rien de plus sincère que l'amour que l'on peut se montrer et que plus tard, il deviendra le pont qui nous permettra de montrer de l'amour envers les autres.

Nous recommandons notre Test d'estime de soi.


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