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L'ennui et ses bienfaits

L'ennui et ses bienfaits

L'ennui est un état ou une émotion que nous avons tendance à éviter en le considérant comme négatif. Dès que nous nous ennuyons, nous prenons le téléphone portable ou allumons l'ordinateur. Cependant, l'ennui a ses avantages. Bien sûr, vous devez distinguer entre les moments d'ennui et une vie sans stimuli. Ce n'est donc pas la même chose de s'ennuyer de temps en temps ou à certains moments de la journée pour avoir une vie dans laquelle on passe beaucoup de temps allongé sur le canapé sans aucune motivation. Alors j'ai fait cette distinction, Commençons par l'ennui!

Le contenu

  • 1 Nous évitons l'ennui à tout prix
  • 2 Un vol dans toutes les directions
  • 3 Ennui et créativité

Nous évitons l'ennui à tout prix

Lorsque nous quittons le travail ou notre centre d'études, nous pensons à la prochaine activité que nous pouvons faire. Au cas où nous n'aurions rien trouvé, nous commençons à devenir nerveux. "Que puis-je faire? Où puis-je aller? Non, je ne peux pas me lever sans rien faire". Un sentiment de peur et d'angoisse nous envahit. Nous fuyons pour ne rien faire. Nous évitons de passer notre temps avec nous-mêmes. De plus, nous sommes bombardés de tant de stimuli en continu que nous nous sentons mal si nous ne faisons rien.

D'un autre côté, lorsque nous ne faisons rien, nous avons généralement l'impression de perdre du temps. Nous devons produire, nous devons savoir que notre temps est fructueux et pour cela, il est important de voir ou de ressentir le résultat. Mais êtes-vous sûr que s'ennuyer n'est pas un moyen de créer? Comment pouvons-nous créer lorsque nous sommes allongés sur l'herbe en regardant les nuages? Qui est capable de s'asseoir trente minutes dans un fauteuil en silence sans sortir le téléphone portable, sans allumer le téléviseur et ne rien faire d'autre que d'être assis? Fuyons-nous vraiment loin de nous-mêmes?

Un vol dans toutes les directions

Cependant, même s'il semble que nous nous en sortions bien, la chose nuisible est de remplir nos moments d'ennui. Sans le savoir, nous bombardons notre esprit d'une stimulation constante et, de cette façon, nous ne le laissons pas reposer. Autrement dit, nous ne savons pas comment se déconnecter. L'ennui nous aide à nous déconnecter de jour en jour. Une déconnexion aussi nécessaire que saine. Mais savons-nous comment le faire? Comme nous l'avons demandé quelques lignes ci-dessus, pourquoi cela nous coûte-t-il tant de ne rien faire? Fuyons-nous de nous?

Une grande majorité d'entre nous, bien que sans le savoir, échappent à nos pensées. Nous avons peur d'être avec nos émotions, nos pensées et nos sentiments. Lorsque nous nous ennuyons, nous commençons à envahir des sensations sans fin qui nous mettent mal à l'aise et pour éviter cet état d'hostilité envers nous-mêmes, nous sommes distraits. Une distraction qui nous empêche d'écouter notre intérieur, nos préoccupations. La meilleure façon de faire face à ces moments d'ennui lorsque nous ne voulons pas être avec nous-mêmes est de leur faire face. Apprenez à nous écouter, à nous aimer et à nous tolérer. Par exemple, Grâce à la méditation, nous pouvons apprendre à observer notre esprit et à l'analyser.

Ennui et créativité

Les moments d'ennui ont leurs fonctions. L'un d'eux est de favoriser notre créativité. En ne faisant rien, notre esprit commence à fonctionner. Si nous gardons toujours notre attention occupée, il nous sera très difficile d'entrer dans un état de créativité. L'imagination gagne en force, par exemple, lorsque nous nous asseyons sur le canapé pour regarder le plafond, pourquoi? Parce que si nous travaillons et pendant le temps libre, nous prenons le mobile; quand nous rentrons à la maison, nous regardons la télévision et plus tard, nous sommes avec l'ordinateur, nous ne laissons aucun espace pour que l'esprit soit calme et de nouvelles idées poussent.

Quand nous gardons notre esprit calme dans les moments d'ennui, différentes zones du cerveau commencent à s'activer, comme le cortex pariétal, temporal et préfrontal. Ces domaines jouent un rôle important dans l'imagination et dans la planification de l'avenir. Si nous n'avons pas ce temps libre, nous ne pourrions pas organiser de voyage ni penser à la suite de notre prochain projet.

Le magazine Académie des découvertes en gestion, a publié une étude dans laquelle l'importance de l'ennui a été démontrée. Dans cette enquête, ils ont réalisé une expérience. Tout d'abord, ils ont chargé un groupe de personnes de faire une tâche des plus ennuyeuses: classer les haricots selon leur couleur, un par un. Après avoir terminé la tâche, on leur a demandé d'inventer des excuses pour être en retard. D'autre part, un groupe de personnes créatives a également été invité à inventer des excuses pour être en retard, à la différence que ce deuxième groupe n'avait pas effectué la tâche ennuyeuse de classer les haricots. Les résultats indiquent que le groupe qui s'est ennuyé a fait de meilleures excuses que le groupe créatif.

Réflexion finale

Fuir l'ennui n'est pas la même chose que d'occuper notre journée avec différentes activités. Il est important d'effectuer différentes tâches, mais il est également important de se consacrer à faire un peu de temps afin que notre esprit puisse se déconnecter, se reposer et créer. Parce que, Bien que cela semble un peu gaspillé, c'est tout le contraire, un investissement pour avoir un esprit frais, éveillé et créatif.

Bibliographie

Mann, Sandi. (2017). L'art de savoir s'ennuyer. Madrid: éditorial Platanorma