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Stress et maladie

Stress et maladie

Le stress n'est pas quelque chose de négatif en soi. Le stress est une réponse adaptative de l'organisme à l'environnement changeant dans lequel nous vivons. Cette réponse adaptative a été notre meilleur allié pour survivre en tant qu'êtres vivants dans un environnement en évolution qui exige une série de ressources pour s'adapter, générant la réponse au stress dans notre corps.

Le stress est quelque chose de totalement subjectif qui diffère autant que les individus qui en souffrent. Cela dépend de la façon dont nous percevons la situation et surtout, les ressources d'adaptation que nous possédons.

L'humanité est divisée en rôles infinis, travailleurs, couples, chômeurs, soignants avec une multitude de réalités et des problèmes continus qui n'ont plus de solution rapide, mais s'étendent au fil du temps, ce qui fait que la réaction naturelle est lancée de manière adaptative pour faire face aux dangers et aux situations effets néfastes, il finit par devenir nocif lorsque la sensation d'alarme ne cesse pas, mais le stress n'est pas toujours négatif.

Le contenu

  • 1 Stress positif vs stress négatif
  • 2 Stress et maladie
  • 3 Le stress au travail

Stress positif vs stress négatif

Il stress positif, ou eustrés, c'est ce stress qui nous stimule à faire face aux problèmes. Augmenter notre créativité et notre capacité à faire face aux problèmes, en favorisant une réponse efficace aux situations qui en ont besoin. D'un autre côté, nous le rencontrerions détresse ou stress négatif comme la réponse qu'une personne a à une situation qui la surmonte. Ce type de stress provoque de la fatigue, de la fatigue et une usure psychologique. C'est le stress le plus connu et très nocif pour la santé, physique et mentale, avec une relation incontestable avec la maladie.

Stress et maladie

Le stress a une influence négative sur le développement de troubles cardiovasculaires, hypertension, accidents vasculaires cérébraux, en particulier troubles digestifs, troubles musculo-squelettiques, ainsi que dépression, anxiété, etc..

Des auteurs tels que Sternberg de l'Université de l'Arizona montrent l'influence des systèmes neurologiques et endocriniens - les plus liés au stress - sur la système immunologique.

Le système immunitaire réduit son efficacité dans les situations de stress soutenu, ne tombe pas malade par lui-même, mais limite le fonctionnement immunitaire et nous expose plus sévèrement aux attaques externes.

Le cerveau interprète une situation comme stressante (travaillant plus d'heures que la normale sans pause). Il hypothalamus, structure cérébrale responsable de la coordination des comportements liés à la survie, envoie des signaux électriques à l'hypophyse et, à son tour, envoie l'hormone ACTH aux glandes surrénales où le cortisol et l'adrénaline. Des niveaux élevés de cortisol dans le sang, produisent des changements dans les leucocytes responsables de la lutte contre les maladies potentielles, en plus de réduire la production et l'action des cytokines, responsables du lancement de la réponse immunitaire.

Les études de Ronald Glaser de l'Université de l'Ohio concluent que le stress et le découragement provoquent un dysfonctionnement du système immunitaire. Les personnes stressées, dit-il, souffrent de troubles du sommeil, de problèmes alimentaires et gastriques, ce qui réduit les activités positives telles que les sports. La tension musculaire qui survient lors des épisodes de stress finit par devenir contractures et maux de dos, augmentant également l'incidence des maux de tête et des problèmes de concentration.

Le stress au travail

Le monde du travail n'est pas étranger au stress et à ses conséquences négatives. Syndrome d'épuisement professionnel ou brûlure du travail, serait définie comme une réponse au stress au travail caractérisée par la manière négative d'évaluer les professionnels comme leur façon de faire le travail, ainsi que leur façon de se rapporter aux personnes qu'ils servent, provoquée par le sentiment d'épuisement émotionnel. Dans les organisations où le souci de la qualité de vie au travail de leurs travailleurs est nul, il y a de plus grands problèmes de ce syndrome, ainsi qu'une augmentation du pourcentage d'absentéisme, des congés de travail, une diminution de la productivité et de la qualité du travail.

Le stress est un problème qui peut tôt ou tard nous affecter dans la vie, il est donc important de connaître les informations et de savoir comment elles fonctionnent. À de nombreuses reprises, le stress peut être à l'origine de nombreux problèmes de santé, même sans en connaître la cause.

Il est essentiel de comprendre que nous sommes humains et qu’un rythme de vie chargé, vouloir garder tout sous contrôle ou ne pas se reposer ne mènera jamais au stress et à la maladie. Nous pouvons considérer comme normale la tension que votre journée vous cause et vous démissionnez pour en souffrir, mais il est commode pour vous de connaître les limites de votre corps et de savoir que tôt ou tard, nous finirons par payer les excès.

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Les références

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Vidéo: Comment le stress nous amène à la maladie (Juillet 2021).