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En quête de patience et de tolérance

En quête de patience et de tolérance

"Quelque chose de si facile à perdre et si difficile à trouver"

C'est une écriture avec le désir d'ouvrir en vous un petit espace de réflexion utile.

La patience nous dit au dictionnaire que "c'est la vertu de souffrir des maux et des adversités résignés". En second sens, notre bon ami nous dit que c'est "une vertu opposée à la colère". Cependant, le troisième sens est ce qui nous intéresse: "tranquillité et tranquillité dans l'attente des choses".

Apprendre à être patient, c'est avoir certaines compétences qui nous permettent d'observer des situations, en évitant de perdre le contrôle de la situation et des émotions. La patience est une attitude d'attention et d'endurance à une chose qui nous intéresse beaucoup et que notre manque de contrôle peut l'endommager. La patience est l'art de se concentrer sur l'endurance de certaines situations..

Conseils pour améliorer notre patience

Pause

Allez dans un autre environnement, inspirez profondément, prenez un peu de temps et décidez quoi faire. Après la pause, la situation reprend, avec un esprit clair et une solution raisonnée.

Modérer nos attentes

Si la situation à laquelle vous faites preuve de patience est exprimée dans des attentes élevées (que votre enfant résout le problème arithmétique, que votre partenaire respecte déjà sa promesse, que ou ce qu'il fait se révélera parfait). Essayez de réduire vos attentes, car vous n'atteindrez pas en ce moment ce que vous proposez et ils ne feront que vous causer plus de frustrations et de perte de contrôle.

Communiquez la raison de votre impatience à la personne qui la cause et demandez-lui de vous aider à la contrôler.

Faire cela lui fait partager une partie du fardeau frustrant et aide à contrôler la perte de votre maîtrise de soi.

S'adapter au rythme des gens qui nous rendent impatients

Il est plus facile de s'adapter aux autres que d'autres de s'y adapter.

La patience est en quelque sorte la maîtrise de soi. Et cette maîtrise de soi étendue serait la tolérance. Comme vous pouvez le voir, un concept nous amène à un autre, mais maintenant je pense qu'en analysant la tolérance, nous trouverons ce que nous recherchons.

Tolérer signifie respecter, considérer, soumettre les opinions, les comportements des autres pour le nôtre, il convient de dire que notre réaction à tout acte ou opinion doit être retardée, retardée parce qu'elle est analysée froidement et rationnellement, parce que la réaction immédiate est toujours émotionnelle, passionne les nuages ​​sur la raison et nous fait commettre d'innombrables erreurs. Avoir une attitude tolérante nous place donc au-dessus de l'interlocuteur occasionnel car nous tombons dans le jeu du «dis-moi et le leader» et notre réponse différée est toujours objective, rationnelle et orientée vers nos objectifs. Si nous ne fixons aucun objectif dans nos relations avec les autres, ils n'ont aucun avenir à développer.

Il est clair que si une personne ne nous intéresse pas du tout, nous pouvons dire ou faire ce que nous voulons parce qu'il n'y a aucun intérêt à créer ou à maintenir des liens permanents. Maintenant, adopter cette attitude de distance différée, d'analyse rationnelle et de maîtrise de soi, etc., est plus facile pour certaines personnes et plus difficile pour d'autres.

Quelques conseils pour apprendre à être tolérant

1. De nombreuses réactions émotionnelles immédiates doivent être maîtrisées. Vous devez nécessairement visualiser l'objectif de votre relation avec la personne pour différer ou atténuer votre réaction. Dans le cas de votre famille, partenaire, etc. Je pense que la réponse doit être très différée, analysée, rationalisée puis émise car ce que vous attendez d'eux est:

  • Entretenir, pour la vie, une excellente relation
  • Aidez-les à construire une personnalité mature.
  • Évitez d'y installer un sentiment de méfiance.

2. La vie quotidienne avec la ruée des va-et-vient des activités sans fin, nous fait perdre de vue l'important, l'urgence et le nécessaire. Plusieurs fois, il est urgent pour nous, de toute façon de sortir des problèmes, de nous sentir bien et ainsi notre intolérance nous conduira à des résultats négatifs. Bref, ne manquez pas l'important en pensant à l'urgence, au nécessaire ou à l'immédiat.

3. Enfin, être patient nous amène à être tolérants, mais la tolérance nous amène également à agir sans contradictions entre pensées, paroles et actions.

Viser à faire de son mieux, renforce la confiance et inspire la confiance aux autres.

Ne pas trahir la confiance des autres et de soi-même nous mène à une vie intègre car notre intérieur et notre extérieur sont comme l'image d'un miroir.

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Luis Echegaray
Psychologue