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Je me sens vide, comment puis-je le surmonter?

Je me sens vide, comment puis-je le surmonter?

Beaucoup de gens manifestent un sentiment de vide, difficile à expliquer, mais totalement vrai. Par conséquent, ils viennent pour un soutien psychologique avec le souci de le surmonter.

Une personne éprouve généralement un sentiment de vide quand rien de ce qu'elle fait ne génère de motivation ou d'enthousiasme, C'est comme vivre une vie sans saveur. Ceux qui arrivent à cela peuvent être accompagnés de solitude, car ils ont du mal à interagir avec les autres et ont tendance à vivre isolés.

Par conséquent, nous voulons commenter certaines lignes directrices pour cesser de ressentir cela et commencer à ressentir de la joie dans tous les domaines de votre vie.

Cependant, nous devons également vous avertir que, Si ce sentiment persiste, il peut être à l'origine de certains troubles qui existe dans votre personnalité, comme l'indiquent certaines recherches.

Dans d'autres cas, le vide existentiel peut survenir en réponse à l'attachement cela a été fait envers une autre personne, car ils indiquent certaines études.

Cet avertissement que nous vous adressons est destiné à vous soutenir et que vous recherchiez un accompagnement psychologique au cas où, après avoir tout essayé, vous ne pourrez pas le surmonter.

Quelle est l'origine du sentiment de vide?

Il est possible que le sentiment de vide apparaisse si certaines de ces situations se produisent:

  • Vous avez perdu une personne importante dans votre vie et vous vivez un chagrin émotionnel. Il est normal que cette absence génère de l'anxiété ou de l'angoisse.
  • Si vous vous êtes récemment séparé de votre partenaire, vous pouvez également vous sentir vide, car maintenant votre vie est différente, et ce sentiment pourrait être accentué si vous aviez déjà des plans pour l'avenir.
  • Si vous avez perdu votre emploi, dans lequel vous avez laissé une partie de votre vie. C'est normal, car vos routines ont changé et vous ne savez pas quoi faire avec les heures que vous avez l'habitude de travailler dans votre zone de travail.
  • Il peut également y avoir un sentiment de vide si les circonstances vous obligent à quitter un pays et à laisser derrière vous une famille et des amis chers. Tout recommencer peut provoquer de la peur ou de l'anxiété.

Compte tenu de ces situations, il est probable que le sentiment semble que de nombreux patients ne savent pas expliquer précisément, et dont ils disent seulement: "Je ressens un vide", "Je sens que rien ne me remplit", "il semble que rien n'a de sens dans ma vie".

Cependant, cette question a déjà été abordée il y a des siècles par la littérature, la philosophie et les mystiques. Eh bien, ce n'est pas un sentiment nouveau. Certains auteurs l'ont même décrit comme un «vide spirituel».

Comment surmonter le sentiment de vide?

Ensuite, nous vous donnerons quelques directives qui vous aideront à surmonter ce sentiment et à vous réveiller avec plus d'enthousiasme chaque jour de votre vie.

  1. Identifiez ce que vous ressentez: N'essayez pas de cacher ce qui vous arrive ou de vous tromper vous-même, car la première chose que vous devez faire est d'être conscient de ce qui vous arrive afin de pouvoir le changer.
  2. Regardez le vide différemment: Saisissez-la comme une opportunité que la vie vous offre pour introduire des changements dans votre vie ou pour vous orienter vers de nouvelles directions. Vous ne saurez jamais tout le potentiel que vous avez si vous ne pouvez pas sortir de votre zone de confort. Vous pouvez ressentir de la peur, mais ce n'est qu'au début, alors vous apprécierez davantage.
  3. Cherchez à l'intérieur. Oubliez de regarder à l'extérieur, encore moins à croire que ce vide va être comblé par la compagnie d'un nouveau couple, car il y aura cette lacune que vous seul pourrez combler. Si vous cherchez un partenaire pour surmonter votre vide, vous pouvez vous sentir plus mal plus tard, tomber dans la dépression ou générer des attachements non sécurisés, car vous ne traitez pas la question à fond, mais cherchez un confort rapide.
  4. N'ayez pas peur d'être seul avec vous. Ces brefs moments, vous pouvez les utiliser pour méditer ou réfléchir sur votre situation. Si vous pratiquez le yoga, vous vous sentirez peut-être mieux après.
  5. Entourez-vous de gens sympas. Débarrassez-vous de toutes les personnes toxiques qui existent dans votre vie. Peut-être que le problème n'est pas vous, mais qui vous entoure,
  6. Entreprendre de nouvelles activités. Commencez à essayer tout ce qui vous attire, mais vous ne l'avez pas fait par peur.  

Voyager est également une bonne recommandation pour réaliser que le monde est vaste et ne se réduit pas à l'espace dans lequel nous opérons tous les jours.

N'oubliez pas que ce travail émotionnel est effectué de l'intérieur, mais, comme nous l'avons mentionné, si vous sentez que vous avez tout essayé et que vous ne pouvez pas vous sentir mieux, Allez chercher de l'aide professionnelle et voyez comment tout dans votre vie commencera à s'améliorer.


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