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Comme il est facile de s'inquiéter

Comme il est facile de s'inquiéter

Vous inquiétez-vous tellement, que vous vous inquiétez même de trop vous inquiéter? Si vous ne vous inquiétez que de ce qui se passera demain, quand aurez-vous le temps de vivre aujourd'hui?

Si nous cherchons dans le dictionnaire la signification du terme s'inquiéter, nous voyons qu'il est défini comme un sentiment d'agitation, de peur ou d'agitation qui est ressenti par une personne, une chose ou une certaine situation.

Mais regardons attentivement le mot inquiétude. Comme nous pouvons le voir, il se compose de deux parties, le préfixe pré et le verbe occuper. Le préfixe nous informe que c'est quelque chose qui précède, qui va de l'avant, donc préoccuper signifie occuper avant, avant quoi? Nous nous demanderons, avant que quelque chose ne se produise ou que nous puissions y remédier efficacement, ou tout simplement avoir une vraie solution.

Est-il sensé d'être bouleversé par ce qui ne s'est pas encore produit?

Bien qu'il soit vrai que traiter quelque chose avant qu'il ne se produise donne à certaines personnes un sentiment de contrôle, cela peut générer du stress et n'améliore pas la capacité de faire face aux difficultés. Donc, s'inquiéter plusieurs fois est une perte de temps vraie et sincère, car si quelque chose ne va pas ou ne fonctionne pas, nous prendrons soin alors, pourquoi y faire face avant? Commencer à y faire face avant est tout simplement un moyen terrible de rendre nos vies amères.

Les gens dont s'inquiéter sont une habitude, ils ont besoin de cette activité mentale pour rendre leur vie plus prévisible. S'ils ne sont pas dépassés, s'ils ne pensent pas aux multiples possibilités, en particulier les plus négatives, ils n'ont pas l'impression de dominer la situation.

L'inquiétude vient donc d'une pensée négative, d'un sentiment profond qui nous fait penser à quelque chose encore et encore mais sans résoudre efficacement le problème. C'est une sensation qui vient de la peur de l'échec, de la peur que les choses ne vont pas bien, ou pire, de la peur irrationnelle de choses qui sont déjà résolues ou qui fonctionnent et qui peuvent échouer.

Par exemple, une mère d'une adolescente peut s'inquiéter chaque fois qu'elle sort pour faire la fête avec des amis, pensant que quelque chose de mal peut lui arriver, qu'elle ne reviendra pas à temps, qu'elle boit trop d'alcool ou de drogues, qu'elle a un accident de voiture ... Mais peut-être que la fille ne lui a jamais donné le signe que cela allait se produire, donc c'est simplement une préoccupation pour "ce qui se passerait si ..." ou "si le voisin s'est produit, ça peut aussi m'arriver mon. Et c'est en partie vrai, quelque chose de désastreux peut jamais nous arriver à tous, en fait, qui n'a jamais rien eu de mal?

Dans la plupart des cas quand on s'inquiète on bloque, nous nous retrouvons coincés dans une spirale d'anxiété et de négativité qui ne permet pas aux choses de couler correctement parce que nous travaillons sur la base de la peur, du stress, de l'insécurité et notre esprit ne fait attention qu'au désastre.

Lorsque nous nous inquiétons, nous ne pouvons pas résoudre un problème, au contraire, nous aiguisons le problèmeParce que la plupart des préoccupations ne sont pas basées sur la réalité, elles sont basées sur des hypothèses que nous ne savons pas si elles se produiront. Les préoccupations absorbent le temps et l'énergie que nous avons laissé à la construction réelle de projets ou de solutions. En nous inquiétant, nous détruisons, car si vos bases partent du négatif, vous aurez presque certainement une fin tout aussi négative.

«Un psychologue en séance de groupe a levé un verre d'eau, tout le monde attendait la question: est-ce à moitié plein ou à moitié vide? Cependant, il a demandé combien pèse ce verre? Les réponses variaient entre 200 et 250 grammes.

Le psychologue a répondu: le poids exact n'est pas important, tout dépend de la durée pendant laquelle vous le tenez. Si je le tiens pendant une minute, ce n'est pas un problème. Si je le tiens pendant une heure, mon bras me fera mal. Si je le tiens toute la journée, mon bras sera paralysé.

Le poids du verre ne change pas, mais plus il est maintenu longtemps, plus il devient lourd. Les soucis sont comme le verre. N'oubliez pas de laisser tomber le verre!”.